Kotra Zoltán edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
12 km
58:23 04:52 p/km Normál futás |
29
|
30
8 km
38:11 04:46 p/km Normál futás |
31
8 km
39:12 04:54 p/km Normál futás |
1
|
2
12 km
59:43 04:59 p/km Normál futás |
13. hét
40 km
3:15:29 |
|
3
|
4
11 km
53:05 04:50 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
8
21.1 km
1:44:05 04:56 p/km Normál futás |
9
10.5 km
51:45 04:56 p/km Normál futás |
14. hét
42.6 km
3:28:55 |
|
10
|
11
|
12
7 km
33:58 04:51 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
 Verseny21.1 km 1:39:09 04:42 p/km Normál futás |
16
|
15. hét
28.1 km
2:13:07 |
|
17
7 km
34:18 04:54 p/km Normál futás |
18
7 km
33:22 04:46 p/km Normál futás |
19
|
20
7.5 km
36:40 04:53 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
21.1 km
1:48:16 05:08 p/km Terepfutás |
16. hét
42.6 km
3:32:36 |
|
24
|
25
7 km
33:48 04:50 p/km Normál futás |
26
|
27
12 km
58:16 04:51 p/km Terepfutás |
28
8.5 km
41:51 04:55 p/km Terepfutás |
29
8.5 km
41:55 04:56 p/km Terepfutás |
30
|
17. hét
36 km
2:55:50 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 161.3 km | 13:10:11 |
21.1 km |
1:48:16 |
| Összesen | 14 | 161.3 km | 13:10:11 |
21.1 km | 1:48:16 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
138 | 1486 km | 126:09:05 |
42.2 km |
4:11:09 |
| Összesen | 138 | 1486 km | 126:09:05 |
42.200 km | 4:11:09 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
